Blog
Algemeen / 10 mei 2012
Over fietsen in groep en spelen met versnellingen
Fietsen in groep is leuker dan alleen fietsen. Je verbetert niet alleen je conditie maar je verhoogt ook je sociaal contact. Je moet natuurlijk wel steeds aandachtig zijn en de fietser voor jou in het oog houden. Enkele tips: Hou je (gebogen) stuur vast ter hoogte van de remmen. Zo kan je snel ingrijpen als er net voor jou iets gebeurt. Fiets steeds per twee naa..
Algemeen / 14 maart 2012
Het kiezen van de juiste fietskledij
Vaak kom je onderweg fietsers tegen die te veel of te weinig gekleed zijn om optimaal te kunnen fietsen. Hoog tijd dus om jullie iets bij te brengen over het kiezen van de geschikte fietskledij. Je maakt best gebruik van het drielagensysteem: het ondergoed, een tussenlaag en een buitenlaag. Elke laag heeft zijn eigen specifieke functie en dus gebruik je de drie lagen best altijd samen..
Algemeen / 14 januari 2012
Alternatieve trainingen tijdens de winter
Het is volop winter en dus is het tijd om je basisconditie op te bouwen of te onderhouden. Door het slechte weer en het winteruur is het echter niet altijd mogelijk om uren op de fiets door te brengen. Leuke alternatieven om je conditie niet helemaal te verliezen zijn lopen, zwemmen of fitness. Hou je het liever bij fietsen? Dan zijn fietsen of rollen, spinning, mountainbike of zelfs pistefietsen ..